要煲好汤就得学习七个技能

煲汤七个技能天气转凉，煲一锅热呼滋润的汤是关爱家人的最好方式。要煲好汤，就得学习下面七个技能。

　　1.选料要鲜味足、异味小、血污少。选料是煲好汤的关键，鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、鱼类等都是上选。

　　2.鱼、畜、禽死后3—5小时放。此时肉分解的氨基酸、脂肪酸等易于人体吸收的物资更多，不但营养最丰富，味道也最好。

　　3．炊具选瓦罐哪家治疗白癜风医院好。瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料。它能使熬出的汤滋味更鲜醇，原料更酥烂。

　　4.旺火烧沸，小火慢煨。旺火能让食品内的鲜香物资尽量地溶解出来，而文火能使营养物质溶出得更多，而且汤色清澈，味道浓醇。

　　5.配水做到3比1。用水量一般是煲汤的主要食品重量的3倍。不宜用热水，也不能中途加凉水。

　　6.“黄金搭配”很重要。有些“黄金搭配”能北京哪家治疗白癜风医院好使食品的营养素互补，比如莲藕和排骨、海带和猪肉等。另外，为了使汤的口味纯粹，一般不宜用太多品种的食品一起熬。

　　7.不宜先放盐。盐会使原料中的水份排出，蛋白质凝固，鲜味不足，口感变柴。