白领各种情况饮食原则
如今，工作节奏日趋紧张，各种职业病愈来愈多的困扰着现代白领的生活起居，一些女性还出现了过早衰老的疲态。工作压力大、竞争剧烈自没必要言，更可怕的是要不没有时间吃饭，要不营养多余、食而厌精……如此日复一日，虽然事业上处于“看好”态势，可身体渐感“力不从心”，又总不能每天以维生素片为食，所以都市中的白领们工作之余还需要了解点营养之“道全国最好的白癜风医院”。
“迷你”食品定时哪家治疗白癜风医院好充电
紧张的节奏，复杂的事务，常常令白领们在正常的进食时间只能简单地吃上几口，食品中的热量和营养物质不能满足机体代谢所需。而健康的成年人每天需500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量。怎样才能获得这么多呢?最好的办法是每日三餐外，每隔小时再少许进食，一杯脱脂奶或麦片、几片面包足矣。
如今，工作节奏日趋紧张，各种职业病愈来愈多的困扰着现代白领的生活起居，一些女性还出现了过早衰老的疲态。工作压力大、竞争剧烈自没必要言，更可怕的是要不没有时间吃饭，要不营养多余、食而厌精……如此日复一日，虽然事业上处于“看好”态势，可身体渐感“力不从心”，又总不能每天以维生素片为食，所以都市中的白领们工作之余还需要了解点营养之“道”。
早饭抢时间
想多睡片刻却又没时间吃早饭怎么办?最好西式早餐：牛奶 面包 复合维生素(或水果);最好中式早饭：豆浆 鸡蛋。豆浆中含有植物雌激素，能调理女性内分泌系统、改良心理状态、延缓皮肤衰老，特别合适女性。鸡蛋是一种天然的补品，每天吃个，鸡蛋所含胆固醇是有限的，却可以补充大量的蛋白质。
如今，工作节奏日趋紧张，各种职业病愈来愈多的困扰着现代白领的生活起居，一些女性还出现了过早衰老的疲态。工作压力大、竞争剧烈自没必要言，更可怕的是要不没有时间吃饭，要不营养多余、食而厌精……如此日复一日，虽然事业上处于“看好”态势，可身体渐感“力不从心”，又总不能每天以维生素片为食，所以都市中的白领们工作之余还需要了解点营养之“道”。
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