7月3日夜间到4日白天，我市晴有时多云，13到31℃，偏西风2-3级。
防暑降温茶1乌梅绿豆饮乌梅25克、绿豆克。将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片；绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。
具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可代茶饮，每周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜。
1莲子薄荷汤莲子克、薄荷12克。
先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，加入薄荷水，兑匀，加冰糖调味即可。
此汤具有养阴、清热、安神功效。可代茶饮，每周服用2-3次。脾胃虚寒者不宜多饮。
2芝麻山楂茶芝麻克、山楂10克、食盐少许。
将芝麻洗净晒干，炒熟后与山楂放入茶杯内，冲入开水浸泡，可加食盐少许调味，即可服用。
此茶具有清心泄热、生津开胃功效，可代茶饮。
3党参麦冬饮党参10克、麦冬10克。
将两味放入茶杯中，滚开水冲泡，代茶饮。
具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。每天数次，连服3日。
4莲子绿豆饮莲子克、绿豆克。
将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟，再以文火煮制成饮。
具有清热解毒、安神健脾功效，可代茶饮。
鍖椾含鐧界櫆椋庡摢閲岀湅濂?鍖椾含鐧界櫆椋庤垂鐢ㄥぇ姒傚灏?
