轮滑运动不仅可以锻炼人的肌肉力量和各个关节的灵活性，还可以促进儿童心理素质全面提高，锻炼大脑平衡能力，堪称脑部平衡操。
首先，穿好轮滑鞋，带好护具头盔是重点。
平稳站立很重要，站立的时候外八字脚站立，脚后跟可以并在一起，但要保证脚尖朝外，双手置于膝盖处可以有效的增加稳定性。
学会站立以后，要逐渐交替抬起左右脚，尝试单脚支撑身体并保持平衡。当预感到要摔倒时，一定要将腿弯曲到90度，双手前伸，跪地摔，切记不要向后躺。
起身时需要跪地而起，先起一条腿，双手支撑在起身腿的膝盖上，用力站起，这个动作需要多多联系，学习如何安全摔倒，这在学习滑轮初期时很重要。
任何运动都没有速成的，切莫心急，安全第一。
