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冬令时节，很多老百姓希望“补一补”
中医理论有“春生、夏长、秋收、冬藏”和“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，养生应顺应自然界气候变化采取不同的保健方法。
所谓“天人相应”，冬季是人体“收藏”的季节，适当进补可增强体质、祛病强身、延年益寿，“今年冬令进补，明年三春打虎”，就是这个道理。
灵芝滋补养生，让您在冬季这个进补的好时节调理身体、增强体质、赶走疾病，为来年的身体健康打好基础。
1、灵芝对亚健康人群的调节作用
现代人面对的健康危机是“代谢症候群”。代谢症候群是指血压高、血脂高、血糖高、肥胖（腰围）等异常因素加起来，所引发的疾病，像是心脏的问题（如心纹痛、心肌梗塞、中风……），或是视网膜病变、肾脏功能失调导致尿毒症……等等，都包括在内，而这些疾病往往也名列国人十大死因之一。
透过血压、血脂、血糖和腰围的测量，人们可以知道自己的身体状况是处在健康、亚健康，还是生病状态。
从医生的角度来看，如果是病人，就需吃药治疗；如果是半健康的人，因为未达社保给付的标准，所以无法开药治疗；如果是健康的人，当然不用吃药。
但回过头来，从我们自己的角度来看，如果你是病人，虽然医生亲切地开药给你吃，但药即是毒，而且一次要吞那么多颗，当然要吃灵芝保肝解毒，减轻副作用。
亚健康的人，希望自己可以慢慢往健康的方向移动，所以也需要灵芝。至于健康的人，总希望能一直维持在健康状态，那么灵芝或许是可以依靠的对象。
2、灵芝镇静安神的作用
祖国医学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。
据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～%。
一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。
所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之“药”。
3、灵芝保肝解毒
塑化剂等等各种毒素，被我们吃下去后，一定会进到肝脏代谢，而灵芝肝脏的保护功能，从年就已经开始研究。
截至目前科学的了解，不管是对于化学性、免疫性、酒精性、病毒性肝损伤造成的肝纤维化和肝炎，灵芝对于肝脏代谢的帮助，都有很明显的效果。所以保护像肝脏这么重要的器官，不能没有灵芝。
4、灵芝对癌症病人的帮助
我们以北京大学林志彬教授综观他四十年灵芝研究所提出的论点，与大家分享：灵芝对癌症有多靶点作用，同一个成分可以作用不同靶点，不同成分也可作用同一个靶点，所以把灵芝配合常规治疗，可以对多种疾病，包括癌症，发挥“增效减毒”的作用。
另一位元老级的蕈菌学者张树庭教授，在年“第五届国际药用菇菌大会”发表演讲时也提到，灵芝产品用于癌症放化疗病人的效果，可以增强免疫功能、增加白细胞的数量、改善食欲、减轻疼痛、降低呕吐感。
所以对癌症病人来说，除了医生的常规治疗之外，灵芝应该是辅助癌症治疗的选择，它能为病人带来的好处实在太多。
需要注意的是，人们在服用灵芝药的时候，其效果反应会较慢，因此，大家要坚持长期食用方可奏效。
专家推荐灵芝食用方法
国内著名的灵芝植用专家、医院副院长彭百承药师介绍说，灵芝适用人群广，尤其是亚健康人群可以用来预防保健。具体使用方法上，使用灵芝切片煲汤、泡饮（煮茶、煎服）、泡酒等都可以，但根据不同的做法，不同人群，使用的剂量要做适当调整。
彭药师介绍说，近年来，尤其是中老年人，对灵芝的使用量非常大，但往往陷入认识误区，甚至出现过有人直接干吃灵芝的事儿。换我，可咽不下去。”他笑着说。
他特意给介绍了两种复方
1、灵芝红枣茶：灵芝切片4-6克，红枣9枚，和水按1:40的比例入水煎服，可改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可经常服用；
2、灵芝黄芪茶：灵芝切片5克，黄芪5克，可补气益脾。
他强调，作为保健饮品使用时，灵芝配方应当简单明确，突出灵芝特性。
两种灵芝酒配方：
对于工作、生活压力相对较大的男性，彭医师也给出了两种灵芝酒配方：
1、灵芝酒
灵芝切片50克，加适当的冰糖或蜂蜜，用白酒克浸泡。
适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘和老年性支气管炎等；
2、灵芝大枣酒
灵芝切片50克，大枣50克，用白酒克浸泡，对于提高男性免疫力、安神养心均有一定帮助。
灵芝切片泡酒时，宜在45天以上，按1:10的比例，即1份灵芝切片配10份40度以上的纯粮米酒。
而肝肾功能不好，或不适合喝酒的朋友，还是建议汤剂服用。
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