市气象台6时发布预报：受冷空气影响，今明两天有小雨，扩散条件逐渐好转，出行请防雨并注意交通安全。秋雨落，气温降，体感较凉，外出需适当增添衣物，具体预报：今天白天阴有小雨，东风二三间四级，最高气温15℃；夜间小雨转阴，东转北风一二级，最低气温11℃。
今天上班时阴天间多云,有零星小雨,东风二三间四级,14到15℃;下班时阴天间多云,有小雨,东风二三级,15到13℃.
每日心语你坚强了太久，偶尔发个累的状态想发泄一下，就会有人说你真矫情；你晒了几张玩乐的照片，就会有人说你怎么只知道玩，他们哪知道这是你自己给自己放的假而已；你平时嘻嘻哈哈，但这从来不代表你没心没肺，不代表你没有不想理人的时候。愿你不求被所有人理解，愿有人能够理解你。早安！
政策集锦?国务院办公厅近日印发《老年教育发展规划（－年）》（以下简称《规划》），对加快发展老年教育、扩大老年教育供给、创新老年教育体制机制、提升老年教育现代化水平做出部署。
?国务院法制办昨日起就《中华人民共和国食品安全法实施条例(修订草案送审稿)》公开征求意见，拟规定按照食安标准不应含有的物质，不得在食品说明、广告上宣称“不添加”、“不含有”等字样。
?北京近日出台新规，明确刑事案件立案审查期限原则上不超过3日，最长可延长至30日；并逐步实现所有刑事案件讯问全程同步录音录像。
?重庆印发《关于重庆市校园网贷实行负面清单制度的通知》，规定不得发放用于学生生活学习必需品以外的贷款或直接向学生提供现金。
?山东修订出台《山东省家庭农场登记管理办法》，不再限定家庭农场经营者具有农村户籍，同时对登记注册条件进行简化。
国内要闻?纪念红军长征胜利80周年大会将于10月21日上午10时在人民大会堂举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将出席大会并发表重要讲话。
?习近平19日在北京参观第二届军民融合发展高技术成果展。他强调，军民融合是国家战略，关乎国家安全和发展全局，既是兴国之举，又是强军之策。
?全国冬春农田水利基本建设电视电话会议19日在京召开。李克强作出重要批示，强调大力加强农田水利和重大水利工程建设，为保障国家防洪和供水安全、推进农业现代化打下坚实基础。
?今年第21号台风“莎莉嘉”(强热带风暴级)的中心已于19日下午2点10分前后在广西壮族自治区防城港东兴市沿海再次登陆，登陆时中心附近最大风力有10级(25米/秒)，中心最低气压为百帕。
?山西省委原常委、统战部长白云昨日以受贿罪被判处有期徒刑十二年，她被控非法收受财物折合人民币万元。同日，山西省委原常委、秘书长聂春玉以受贿罪被判处有期徒刑十五年,他被控非法收受财物折合人民币万元。
?19日，神舟十一号航天员景海鹏和陈冬顺利进入天宫二号实验舱。景海鹏（左）和陈冬在天宫二号实验舱向全国人民问好并敬礼（摄于北京航天飞行控制中心大屏幕）。
?19日，国家卫生计生委流动人口司发布《中国流动人口发展报告》，《报告》指出，年，中国流动人口规模达2.47亿，相当于每六个人中有一个是流动人口。
?据台湾《联合报》报道，两岸和平发展论坛11月登场，国民党党主席洪秀柱18日与党团“立委”座谈时强调，就算不选党主席，该走的路还是要走，办论坛不只为国民党，是为台湾人民找出路，国民党的责任是引领民意，不是随波逐流。
国际要闻?美国时间19日晚，美国大选总统候选人第三场辩论在内华达大学拉斯维加斯分校举行，这次辩论是大选日之前，共和党候选人特朗普与民主党候选人希拉里正面交锋的最后机会。
?据英国广播公司(BBC)中文网报道，俄罗斯一支航母编队正在进入北海，将很快进入英吉利海峡。据预计，这支编队将在地中海与其他俄军力量会合，参加叙利亚的军事行动。
?当地时间18日，美国旧金山2所高中的共用停车场发生枪击事件，4名学生遭到枪击，其中一名学生情况危急。
?据日媒报道，日本政府基本决定将陆上自卫队赴南苏丹参与联合国维和行动(PKO)的派遣期间延长5个月至明年3月底，这批PKO部队原定于本月底迎来派遣期限。
?当地时间18日晚，一名武装分子在布鲁塞尔郊区的超市劫持约15名人质，目前劫持者已遭警方羁押，没有人在这起事件中受伤。
?针对日前韩国国内有关济州岛对中国游客实施免签政策的争议，韩国相关官员表示，对中国游客的免签政策不会受近来个别事件影响，这是政府内部共识。
?马来西亚多家媒体近日报道，有跨国犯罪团伙拐骗中国儿童，弄残、毁容并囚禁多年后带到马来西亚行乞，中国驻马来西亚领事馆回应，已介入调查。
财经证券?三季度中国经济数据今日出炉。数据显示，三季度GDP同比增长6.7%，民间投资等多项经济指标企稳回升，就业、收入、物价等民生指标保持稳定，其中，就业指标尤为亮眼，已经提前完成了全年目标。专家预计，四季度中国经济继续企稳回升，有望顺利完成全年增长目标。
?国家旅游局近日在其 现在很多注重养生的人都知道在早上起床后要适当的补充些水分，一般认为喝蜂蜜水是一个不错的选择，其实，这种看似很好的养生方法其实并不是正确的，建议女性在晚上睡觉之前喝蜂蜜水。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以在晚上睡前饮用蜂蜜水。
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
蜂蜜有养生和美容的作用，是特别适用于女性食用的一种养生佳品，而在喝蜂蜜水的时间上应该有一定的讲究，专家建议女性在睡前喝蜂蜜，这要比早上空腹喝蜂蜜养生效果好上许多。
涵翌文摘渔夫的选择这是发生在印度尼西亚的一个真实故事。
有个富翁出海观光时遇难，被一个渔夫救起。富翁决定给渔夫一大笔钱作为报答。他想出了两个方案：一个是现在就将自己目前资产的百分之五，大约万元送给渔夫；另一个是待十年后，将自己那时资产的百分之二十相赠。富翁之所以想到这两个方案，是因为眼下正闹金融危机，他想如果恩人选择了获利更多的第二个方案，自己现在就可以多一点儿抗风险和图发展的保障。
这是天上掉馅饼的好事，渔夫自然非常高兴。可是他同时又很为难：按理他应该选第二个方案，但他又担心，十年后谁知道会是什么样呢？如果富翁十年后资产严重缩水甚至破产，自己岂不亏大了？选择第一个方案吧，又怕十年后富翁的资产剧增，让自己不甘心。这样左右寻思，难作决断。富翁给他三天时间作最终的决定。
若问渔夫最终作出了怎样的选择，且容稍后交代。现实中，我们尽管鲜能遇到渔夫这样极其重大的选择，但事实上选择却充斥了我们生活的时时刻刻。打开冰箱，如果有三种以上的菜，你就得选择究竟做什么菜迎合自己的胃口；打开衣橱，如果里面有三套以上的可选衣服，你就要花一番心思；你要是够帅或够靓，丘比特之箭向你频频射来，你就会在几个备选者之中权衡；如果你家世很好，你一定会为清闲一点儿吃老本还是吃苦一点儿干出点儿大事而两难；你要是运气不差，一下子有三五个用人单位等你这把米去下锅，你一定会愁得茶饭不思睡不安神。
看来，选择太多，未必就是好事。就像做选择题，备选项一多，绞尽脑汁不说，做对的几率也更低。鸡毛蒜皮之事选择一多，就会让人头昏脑胀。碰到百年难遇的好事，且不止一个选择时，又会怎样呢？
现在，可以告诉你渔夫的选择了：他被这两个挠心的选择弄得焦头烂额，神思恍惚，在次日出海时一不留神，弄丢了船桨，因无法控制木船而被突袭而至的飓风骇浪吞噬。他最终丧失了所有的选择权。
每日一题制造日起与有效日期是同一天的产品是什么？
