人吃五谷杂粮,怎么能不生病?
所以生活中请常吃
这几种刮油排毒的食物,
来给你的肠胃洗洗澡吧……
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育。苹果含有维生素E取少量果汁涂抹于睫毛根部一段时间可促进睫毛生长。
红薯常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平,降低患癌风险,而且红薯当中有丰富的膳食纤维,帮助促进肠胃蠕动,防止便秘,避免癌变。中医认为红薯入脾、肾二经,既能滋补脾胃,开胃消食,还能够滋补肾阴,使人身强体壮,正如李时珍在《本草纲目》中所说:“红薯,补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”肾气不足者可多食用红薯,配合饮用永兴合核桃枸杞粉,可滋阴补肾,强肾养发。
糙米有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒,每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
葡萄是降低胆固醇的天然物质,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,将胡萝卜榨汁饮用,有淡斑效果,脸上有烦人小斑点的可坚持饮用。推荐吃法:将胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药可增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。推荐吃法:可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便。白萝卜有很好的去除脚气的功效。可将白萝卜60克,明矾15克,加入毫升水中煮半个小时左右,放温,水温不要超过40度。每天坚持泡脚还可以心脏病患者心脏血管肌得到改善。白萝卜具有消炎杀菌的功效,是很好的天然消炎药,现代人生活方式紊乱,爱吃一些辛辣食品,加上紫外线电脑等辐射,长期使用含化学成分的化妆品等问题容易使人患上红鼻子,可将白萝卜切成片,沾白醋涂患处,一次3分钟,一日三次,坚持涂抹可治愈。PP上长痔疮的,可以用白萝卜煮水清洗,有很好治疗痔疮的效果,坚持一段时间就能痊愈了。推荐吃法:生吃或者榨汁、炒、炖均可。
川有味农土特产红皮花生
产地:四川广元
特色:
东北辽宁阜蒙县
一、产地:环境优异,获得绿色食品认证;二、工艺:初加工,零添加;三、品质:严格筛选,粒粒饱满;四、营养:生长周期长,养分累积更多。花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。富含优质蛋白质与脂肪,具有抗氧化的作用。
红皮的花生,大家经常吃,它的营养价值很丰富,富含优质的蛋白质
和脂肪
,VB1
、
VB2
、
VE,
也就是因为有
VE
及硒等微量元素,所以使得
花生具有较好的抗氧化性,其中每
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