健身良方——发汗
时下流行“请人吃饭不如请人流汗”的说法。
商务会谈本来应当在写字楼办公室里进行，但现在很多商务会谈发展到了健身场所，大汗淋漓以后，洗个热水澡，畅快极了，感情也沟通顺畅了，一箭双雕。但是，应用此法健身必注意以下几个问题：1、经常使用的运动项目有跑步、打球、登山、跳迪斯科、原地踏步等2、要根据自己的体质状态肯定运动负荷，切不可做超过机体耐受能力的白癜风怎么治最好运动白癜风有什么症状3、严格控制大汗淋漓，只要感到面颊部有汗液流出时，便应停止做“发汗”运动4、蒸浴发汗法即在浴池或在温泉中洗热水澡5、饮食发汗法多穿些衣服或在气温较高的室内，迅速吃一些热粥，热粥以赤小豆粳米粥或绿豆糯米粥为佳。
